سبب مشاكل الهضم فى رمضان ومعالجتها

بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، 

كأوجاع حادة في المعدة، النفخة، الارتجاع المعوي، القرحة، 

أوجاع في البطن، أو إسهال وغيرها.


تظهر هذه العوارض بشكل بارز خلال شهر رمضان، وذلك 

يعود الى المكوث لساعاتطويلة دون طعام ومن ثمّ تناول 

كميات كبيرة عند الإفطار بطريقة عشوائية وسريعة.

يمكنك وعائلتك تفادي هذه العوارض المزعجة من خلال اتباع 

الإرشادات التالية


1. تقسيم الإفطار الى وجبتين، ثم تناول وجبة خفيفة 

كالفاكهة مثلاً وأخيراً وجبة السحور

2. تناول الطعام بتمهّل مع المضغ جيداً.

3. عدم شرب الماء مع الوجبات بل في ما بينها.

4. تناول الزهورات واليانسون بعد الإفطار لأنها تسهل عملية 

الهضم.

5. عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات 

الغازية لأن ذلك قد يزيد من أوجاع المعدة

6. تجنب تناول المقالي والمأكولات الغنية بالدهون بالاضافة 

الى الحر، التوابل وصلصة البندورة لأنها قد تحرّك أوجاع 

المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم.

7. عدم تناول الخضار النيئة لأنها تسبب النفخة، بل استبدالها 

بالخضار المسلوقة او المشوية.

8. عدم النوم مباشرةً بعد الإفطار لتجنب الإنزعاج الناتج عن 

الإرتجاع الحمض

كيف تساعد طفلك عند اختناق الطفل؟ 2012 ما العمل عند اختناق الطفل؟ 2012

قطعة صغيرة من الألعاب قد تشكل خطراً على طفلك الصغير وتسبّب له الاختناق. هذه الأدوات تسدّ القصبة الهوائية لدى الطفل وبالتالي تقطع عنه الهواء. وإذا لم يصل الهواء الى المخ لأكثر من 3 دقائق، يؤدي ذلك الى خلل في الدماغ.
تعدّ حالة الاختناق الأخطر على الطفل، خصوصاً في عامه الأول. لكنّ هذا النوع من الحالات يتعرض لها الطفل بشكل كبير. ولذلك، يجب عليك سيدتي معرفة الخطوات الإسعافية التي تساعدك في تخليص طفلك من الاختناق في حال حدوثه. لذا اليك خطوات الإسعافات الأولية لما يعرف باختناق الشرقة:


- ضعي طفلك على ساعديك ووجهه نحو الأسفل واضربي على ظهره مرات عدة، لكي يخرج الطعام أو القطعة الموجودة داخل قصبته الهوائية.
- اقلبي وجه طفلك نحو الأعلى واضغطي براحة يدك على قفصه الصدري.
- في حال عدم قدرة طفلك على التنفس، ضعي فمك على فمه وحاولي إعطاءه بعض الهواء.

أما عن كيفية حماية طفلك من الإختناق فننصحك بعدم إعطائه الأطعمة الصلبة أو ذات الشكل الدائري. كما يجب التأكد من خلو ألعاب طفلك من أدوات صغيرة سهلة الإبتلاع. وأخيراً لا تسمحي لطفلك باللعب والجري أثناء تناول الطعام، مما يزيد نسبة تعرضه للاختناق.

انتمنى لكم

صياما مقبولا وافطارا شهيا ودعاء مستجاب


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:


" إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد 




فالماء فإنه طهور"أخرجه أبو داود والترمذي.


۩ ق ۩كـلـمــات وصوره راقـت لــي وقدَ يـحتَآجھَآ غِيري۩ ق ۩

هل سيقضي حسني مبارك العيد مع سوزان؟

بعد القرار الذي صدر بالعفو الذي يشمل المساجين الذين تخطوا سن الستين ويعانون من أمراض مزمنة أو أمراض الشيخوخة، توجهت الأنظار نحو الرئيس المصري السابق محمد حسني مبارك، وزادت التوقعات بأن يكون واحدا من ضمن الذين سيتم الإفراج عنهم.

هذه التكهنات نفاها وزير الداخلية المصري اللواء محمد إبراهيم، وقال خلال مؤتمر صحفي عقده أمس الأحد بديوان عام وزارة الداخلية، وقال إن معايير اللجنة التي تبحث الإفراج الصحي عن السجناء من كبار السن لا تنطبق على رموز النظام السابق.

ولو لم يستثني قرار الإفراج رموز مبارك لكان أغلبهم في عداد المفرج عنهم، حيث يندرج تحت القرار جميع أعضاء الحكومة السابقة وعلى رأسهم مبارك نفسه وجميع أعضاء نظامه.

وفي مقدمة أركان نظام مبارك الذين تعدوا السن ويعانون أمراضا في مقدمتهم صفوت الشريف وزير الإعلام، ورئيس مجلس الشورى السابق وزكريا عزمي رئيس ديوان رئاسة الجمهورية السابق، وأحمد نظيف رئيس الحكومة السابق.

ولن يشمل العفو أحمد عز، أمين تنظيم الحزب الوطني السابق وكلاً من جمال وعلاء مبارك نظراً لصغر سنهم

اردني عمره 32 وما زال يرضع من ثدي امه

كشف أحد الشبان في الأردن أنه قد بلغ من العمر 32 عاماً ولم يُفطم بعد، وما زالت أمه التي تبلغ 60 عاماً تجلسه وترضعه من ثدييها كل يوم

وقال الشاب أن الأمر استمر معه منذ الصغر حتى بلغ هذا السن وأنه يشعر برغبه شديدة بالرضاعة من أمه وكأنه ما زال طفلاً، مشيراً أن هذا الشيء يمكن أن يكون بسبب الحنان الزائد من قبل أمه وبسبب أن أمه قد عودته على ذلك حتى بعدما تجاوز عمره العامين .

وأضاف الشاب بأن تلك الرغبة أصبحت تخف تدريجياً وأنه في طريقه إلى الفطام قريباً.

 وأكد الدكتور وليد سرحان إستشاري الطب النفسي أن هذه الحالة تعتبر من الحالات النادرة وهي موجودة ولديه حالة أخرى راجعت عيادته للعلاج .

 وأضاف الدكتور سرحان بأن هذا الفعل يحدث نتيجه خلل في العمر يتحول إلى ظاهرة مرضية تبدأ من عمر 6 شهورإلى 3 سنوات وتستمرمع تقدمه في العمر، مشيراً إلى أن الشخص الذي يستمر بذلك يجب عليه ان يتوقف من تلقاء نفسه ولا يبرر لنفسه للإستمرار بذلك أو أن يتوجه إلى العلاج النفسي للتخلص من هذه العادة التي تعتبر بأنها غير سوية.

التغذية السليمة ومراقبة الوزن الطريق الوحيد للهروب من «البدانة»

أكدت دراسة طبية إسترالية أن الحرص على التغذية السليمة وتناول الخضراوات والفاكهة مع مراقبة الوزن لعدم اكتساب دهون زائدة يشكل الطريق الصحيح والأمثل للتمتع بحياة صحية بعيدا عن الأمراض.

وأوضح «موكش هيكلر» أستاذ علوم التغذية بجامعة «كانبرا» الإسترالية بأنه فى الوقت الذى تتضاعف فيه معدلات البدانة فى إستراليا بصورة مضطردة ليعانى منها نصف الإستراليين ما بين بدين ومفرط فى البدانة باتت الحاجة الملحة لرفع الوعى الصحي بأهمية اتباع نظام غذائى سليم متوازن ضرورة ملحة لمحاربة غول البدانة الذى بات يفتك بالجميع.

وتشير البيانات إلى أن نحو ثلث الأطفال الإستراليين ما بين بدين ومفرط فى البدانة وهو ما ينبئ بكارثة صحية حقيقية فى حال استمرار معدلات الإصابة على هذا النحو المرتفع ليقع نحو نصف البالغين فى إستراليا فريسة للبدانة بصورة كاملة بحلول عام 2025.

وأكد الباحثون أهمية وضرورة تمتع البدناء بالمعلومات والثقافة الغذائية السليمة لتكون خير معين وسلاح للقضاء على بدانتهم لتخليصهم من الدهون الزائدة والوزن الزائد الذى يسهم بدوره فى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكر النوع الثاني أمراض القلب والسرطان.

تجدر الإشارة إلى أن هناك أكثر من 2.4 مليون إسترالى يصنف كبدين يمثل الرجال نحو 16% فى مقابل 17% للسيدات وهو ما يتخطى معادل كتلة أجسامهم الثلاثين نقطة.

يأتى ذلك فى الوقت الذى شهدت فيه بدانة الأطفال فى إستراليا ارتفاعا ملحوظا لترتفع بنحو1% سنويا حيث شكل الأولاد نحو 14.3% فى مقابل 16.4% للفتيات.